# 训练

最近我对皮影戏着了迷，特别想学表演。但我以前从没接触过，完全不知道入门该练什么。是不是要先练手法让皮影人偶动起来顺滑自然，还是先学唱腔配乐？我想知道有没有系统的学习路径和适合初学者上手的方法。

我刚去健身房不久，对着视频学动作总觉得和自己做的有差别。有时候做完关节不舒服，不知道是动作错了还是正常反应。怎么判断自己做的动作到底标不标准呢？

我每次想静下心来看书学习，看不了几页就开始走神想别的事情，翻来覆去也没记住多少内容。这样效率实在太低了，有没有什么训练方法能提高阅读时的专注力？

我朋友是做产品经理的，她说自己不写代码但也想学编程思维来提升工作效率。我不太确定这种思维方式是否一定要通过写代码来训练才能获得，有没有专门的方法可以不写代码直接锻炼这种思考能力。

我听说老手闻一下就知道食材新不新鲜，可我闻什么都差不多。蔬菜有蔬菜的味道，肉有肉的味道，我分不清哪些是正常气味哪些是变质信号。怎么训练自己靠气味分辨食材？

之前狗狗不听话我气头上打过它几次，现在发现它变得很胆小，我一抬手它就缩脖子躲开，眼神里都是恐惧。我特别后悔，想修复和它的关系。请问狗狗被打骂后怎么重新建立信任，让它恢复开朗自信的状态？

按照网上的方法我用零食奖励来训练狗狗，但它对零食根本不感兴趣，换了肉干、奶酪都不行，它好像注意力完全不在我身上。没有有效的奖励物的话，狗狗的基础科目训练到底该怎么进行才有效？

我家狗狗对狗粮越来越没兴趣，每次吃饭都要挑挑拣拣，有时干脆一口不吃。我试过饿它一天的方法，但它宁可饿着也不吃狗粮。宠物医生说不能惯着它，可我实在不知道还有什么更好的办法能纠正它的挑食行为。

只要我一出门，我家狗狗就开始哀嚎、扒门、咬家具，邻居已经投诉好几次了。我也很心疼它这样焦虑痛苦。我试过出门前不理它，也试过给它留很多玩具，但效果都不好。请问怎么训练才能有效缓解狗狗的分离焦虑？

我家狗狗见到陌生人就特别兴奋，总想扑上去舔人家。虽然它是出于善意，但有些客人怕狗，而且扑到老人或小孩很容易出意外。我该怎么训练才能让狗狗和陌生人保持合适的距离，不再扑人？

教狗狗在厕所垫子上大小便已经快一个月了，但它还是到处乱拉。每次看到它在地板上闻来闻去我就赶紧抱去厕所，可它根本不配合，一回到垫子上就不拉了。是不是我的训练方法有问题，狗狗定点大小便到底该怎么教才对？

我家的狗狗吃东西的时候我只要靠近它就会低吼警告，有次不小心还咬到了我的手。我知道护食是天性，但这样长期下去不是办法，万一伤到家里的小孩就麻烦了。请问训练狗狗改掉护食习惯应该从哪些步骤入手？