我吃了半个月的药膳炖汤，感觉跟喝普通汤没什么区别。到底药膳要持续吃多久才能有效果？如果几个月都没变化，是不是说明这个药膳配方根本没用？
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# 药膳
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我看很多食谱都说有养生效果，但搞不清药膳和普通食疗的区别。药膳里加了药材是不是效果更好？还是说普通食疗就已经足够满足日常营养需求了？我不想花冤枉钱买药材。0 赞同 1 回答 -
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我最近开始尝试吃一些药膳，但吃了两周好像没什么明显变化。朋友说这其实就是心理安慰，我想知道药膳到底有没有科学道理，还是只是传统习俗的延续。有点纠结要不要继续坚持下去。0 赞同 1 回答 -
看到网上说人参和萝卜不能一起吃，说萝卜会解了人参的药性。还有人说红枣和海鲜不能同食，会中毒。平时煲汤放各种药材食材，到底哪些搭配是对的、哪些是错的？搭配不当真的会伤身体吗？还是只是影响口感？0 赞同 1 回答 -
买了当归黄芪回来炖鸡，每周喝两三次，坚持了一两个月，感觉身体没什么变化，该累还是累，该怕冷还是怕冷。药膳这东西到底有没有用？还是说吃的时间不够长、搭配不对，或者根本就是心理作用？0 赞同 1 回答 -
去药店抓了几味药材准备炖汤，当归黄芪党参什么的。朋友说这些都是药，不能随便乱吃，吃错了反而伤身。可网上菜谱里这些药材不都是常见的食疗材料吗。到底药膳里的中药有没有副作用，哪些药材适合日常食疗，哪些不能乱放，药膳药材的用量有没有讲究？0 赞同 1 回答 -
