# 睡眠

我家宝宝最近总是困得眼皮打架也不肯睡，我明明看到了他揉眼睛打哈欠的信号，可一放到床上就立刻精神大哭。我真的搞不清楚到底什么时候才是最佳的哄睡时机，到底该怎么把握那个犯困窗口期才能让他乖乖入睡呢？

最近天气转暖我注意到我家宝宝白天睡得更少了晚上入睡时间也变晚了。我担心是不是睡眠不足会影响他的生长发育。想知道随着季节变化宝宝睡眠时长变化是不是正常的该怎么适应？

家里老人说宝宝睡觉要绝对安静和黑暗不然睡不踏实。但有时候开着白噪音和暗灯宝宝反而睡得更好。想知道宝宝睡眠环境到底应该是什么样的才能帮助他更快入睡？

我家宝宝必须抱在怀里才肯睡得香可一放到床上就秒醒大哭。我试过很多方法比如慢慢放先放屁股再放头都没有用。想知道宝宝抱睡依赖有没有好办法可以改掉这个习惯？

我现在完全是按需喂养按需哄睡有时白天睡得多晚上就不睡了。朋友说应该早点培养固定作息可我怕逼太紧反而让宝宝更抗拒。想知道宝宝多大可以开始规律作息该怎么实施？

我家宝宝明明睡前吃饱了可夜里还是频繁醒来每次都要我抱起安抚才能重新入睡。我白天已经很累了晚上再这样奔波实在撑不住。想知道宝宝夜醒频繁有哪些原因该怎么改善？

我经常发现宝宝玩了太久开始烦躁我还没意识到他已经困过头了。这时候强行哄睡他反而又踢又哭折腾很久才睡着。想知道宝宝过度疲劳后该怎么处理才能让他顺利入睡？

我家宝宝白天每次小睡都只有二三十分钟醒来就哭明显没睡够。可是怎么接觉都接不上导致他一整天都处于疲劳状态晚上入睡也更困难。想知道白天小睡短有没有办法改善？

每天哄睡我家宝宝都要经历一场大哭他明明很困可就是不肯接受睡眠。我试过抱着拍着唱歌安抚都收效甚微。想知道为什么宝宝睡前总要哭是不是有哪些哄睡技巧能让他平静下来？

我发现宝宝清醒时间长了就会过度疲劳开始哭闹。但我总是把握不准什么时候该哄睡有时候早了睡不着有时候晚了又闹觉。想知道宝宝犯困窗口期一般持续多久怎么判断什么时候进入这个时期？

我家宝宝明明困得直揉眼睛可就是不肯睡觉一放到床上就大哭大闹。我怀疑是不是错过了犯困窗口期导致他过度疲劳反而更难入睡。请问宝宝的犯困信号到底有哪些该怎么抓住最佳时机哄睡？

回南天家里的被子枕头摸上去都有点潮潮的，睡觉的时候感觉身上不太舒服，而且被子潮了盖着也不暖和。我试过用电热毯烘但效果有限。想问问有没有什么好办法能让床品在潮湿天气保持干爽舒适？