# 补血

我最近想用当归煲汤补血，但不知道每次放多少量才合适。放少了怕没效果，放多了又怕有副作用。我看网上说法也不统一，有的说三五克有的说十几克。我体质偏寒还有点容易上火，想问问懂行的朋友，当归的用量到底怎么掌握才安全有效？

每年冬天妈妈都要买阿胶，说女人吃了补血养颜。但网上有人说阿胶的主要成分就是胶原蛋白，跟猪皮冻差不多，价格却贵了十几倍。阿胶到底有没有滋补效果？还是纯属营销出来的高价补品？什么样的人吃了才有用？

每个月那几天过去之后，整个人都虚了一圈，脸色差、腰酸、浑身没劲。经期失血后确实是补身体的好时机，但很多人一上来就大补，结果补过头了反而月经紊乱。经期后煲汤讲究的是温和养血，不能太热也不能太寒。那经期后到底煲什么汤最合适，什么时间开始喝、连喝几天效果最好？

脸色苍白嘴唇没血色，蹲下站起来眼前发黑，头发干枯容易断，指甲盖也是脆脆的。这些信号都在说身体血虚了。很多人以为血虚就是贫血，其实中医说的血虚范围更广，包括血液质量不够和身体对血的利用能力差。煲汤补血的话，当归、红枣、阿胶这些材料怎么搭配效果才好，是不是所有人都适合用当归？

最近脸色差想补补血，朋友推荐吃阿胶。买回来吃了一周，结果胃胀不消化，还拉肚子。有人说阿胶滋腻，脾胃不好的人吃了反而伤胃。但也有人说阿胶是补血圣品，吃了就好。到底阿胶是不是人人都适合吃，脾胃不好的人能不能吃阿胶，吃阿胶的正确方法和禁忌有哪些？

买了几盒阿胶糕，听说补血养颜效果好。每天吃一两片，吃了两个月，身体没什么特别的变化。脸色还是原来的样子，体力也没觉得变好。朋友说阿胶要长期吃，两个月看不出效果。但阿胶糕也不便宜，长期吃花费不小。阿胶糕真的有补血养颜的效果吗？吃了两个月没变化是产品问题还是时间太短？

肺癌患者已经5个月，现在出现严重贫血，吃东西困难，该怎么选择补血药物呢

怀孕七个月了，检查发现贫血，医生开了补血药，吃了之后感觉恶心头晕，这样还要不要继续吃

缺铁性贫血导致头晕、失眠、浑身无力，用老母鸡炖汤补血，可以加黄芪、党参、枸杞子、当归、大枣和红糖吗

刚生完宝宝，身体感觉很虚弱，想好好滋补一下。产后怎么补血补气？吃什么食物比较好？产后滋补有什么注意事项？什么时候开始滋补合适？产后能吃阿胶吗？

女性容易气血不足，脸色不好看，经期也不舒服。女性补血吃什么食物效果好？经期前后怎么滋补？有什么适合女性的补血食谱？补血有什么注意事项？

去医院检查说有点贫血，想通过饮食来改善。贫血吃什么食物能补血？哪些食物含铁比较高？菠菜、猪肝有用吗？贫血饮食有什么注意事项？食疗和吃药哪个效果好？