补血汤里可以加这些药材吗

头晕可能和体质虚弱或低血糖有关，建议尽快看医生检查明确原因。平时要注意饮食均衡，多吃各种食物，避免偏食，少吃辛辣生冷的刺激性食物。

情况挺严重的，建议你先去本地医院找专家看看，如果实在不方便也可以来上海这样的大医院。平时要规律作息，周末别睡太晚。工作学习压力大、环境变化、噪音污染、光线太亮或者空气不好这些因素也会影响睡眠。每天下午锻炼一下，对入睡特别有帮助。睡前可以试试放松活动，比如数数、听轻音乐，或者做些让自己平静的事，有时候稍微放松一下反而更容易入睡。希望这些建议对你有帮助。

失眠就是睡不着或者睡不踏实，通常是因为大脑太活跃。睡前半小时到一小时最好避免思考复杂问题或看电子书，可以适当做些体力活动，比如散步，这样能帮助放松神经，避免大脑过度紧张。

老母鸡炖汤加这些药材确实经典，黄芪党参补气，当归红枣养血，枸杞滋阴，红糖温中，搭配起来对气血两虚有帮助。不过你这头晕乏力是缺铁性贫血，光靠喝汤补得慢，建议先吃铁剂把血红蛋白拉上来，汤药当辅助调理，别耽误了正经治疗。另外当归活血，要是月经量多或者正在出血，得少放或者不放。