怎么让健身坚持下去？

我之前也是办了卡只去三次的人，后来改变方法是把健身时间定在早上七点，瓶颈期很正常，我会换种运动方式，跑步腻了就去游泳，保持新鲜感。关键是别给自己太大压力，动起来比动多久重要。