爱你LV.1
于 2026-04-19 进行了提问 收获 1 个回答
每天什么时间健身最好？
居家健身时间比较自由，不知道什么时间锻炼效果最好。早上健身好还是晚上健身好？饭前还是饭后运动？睡前健身会影响睡眠吗？每天什么时间健身最合适？
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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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总攻2026-04-24 进行了回答
我一般是下班后六七点去，那时候身体活动开了，运动完洗个澡睡觉刚刚好。早上起不来，空腹运动还头晕，试过几次就放弃了。睡前两小时别练太猛就行，不然兴奋得睡不着。
