鱼肉的功效

吃鱼可以增强体质。鱼肉富含矿物质，如钙、镁、磷等，有助于壮骨。同时，鱼中的锌含量很高，能增强代谢酶的活性，促进肌肉生长。此外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料。因此，适当吃些鱼可以增强体质。