颶風LV.1
于 2024-09-09 进行了提问 收获 1 个回答
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美食知识
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炸鸡哥哥2024-09-12 进行了回答
孕妇可以适量食用莲子。莲子味甘涩，性平，入脾、肾、心经，具有健脾止泻、止带、补肾、敛精、养心安神等功效，且富含多种营养成分如蛋白质、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、矿物质和维生素等。但为避免凉性对孕妇和胎儿的影响，建议去掉莲子心或搭配温热食材如红枣、银耳、枸杞等使用。
