# 按摩

失眠的时候试过按摩太阳穴、揉眼睛周围，好像有点放松效果。后来听说可以按涌泉穴、神门穴、三阴交这些穴位助眠。但这些穴位在哪里、怎么按、按多久？网上说法五花八门，有的说要用力按，有的说要轻揉。睡前按摩穴位到底该怎么操作？哪些穴位最管用？按摩后多久能入睡？

看视频学了一些穴位按摩方法，说按涌泉穴能助眠，按足三里能调理脾胃，按三阴交能养生。每晚睡前按十分钟，穴位位置应该找对了，按的时候有酸胀感。坚持了一个月，睡眠和消化都没感觉有变化。有人说穴位按摩要坚持更久才有效，有人说是手法不对。穴位按摩真的有养生效果吗？按了一个月没感觉是坚持不够还是穴位按摩本身效果不明显？

我这边有腰椎间盘突出症三年了，一直靠按摩治疗，一疼就去按摩，但效果时好时坏。工作时站久了腰就特别疼，有同事说可能是骨质增生，那腰椎间盘突出和骨质增生是不是一回事呢

太阳穴处的青筋明显，有时候会偏头痛，这正常吗？怎么治疗？按摩有用吗

用了按摩仪甩腰部腹部后，第二天肚子不舒服，这是正常现象吗？还能不能继续用

左膀子酸痛、麻已经两个多月了， tried 按摩、拔火罐，还贴过虎今通膏药，但情况没好转，大夫说是怎么回事

宝宝刚出生一周，手脚感觉软软的，像使不上力，网上看脚有点像足外翻，但医生说骨骼发育正常。现在特别担心，听说可能是大脑有问题，想问一下，这种情况是不是真的会影响到宝宝的大脑？怎么按摩才合适？麻烦医生给建议。

CTO导致左腿小腿和坐骨神经痛，有什么自我疗法可以试试？

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