我每次出现打喷嚏流鼻涕就分不清是普通感冒还是流感，也不知道预防方法有没有区别。如果只是小感冒吃吃药扛过去就行，但万一是流感拖着不去看可能更严重。该怎么区分和分别预防
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我奶奶一到冬天就让我用热水泡脚说能预防感冒。我试过几次感觉挺舒服的但不确定是不是心理作用。网上有人说是中医养生方法也有专家说效果有限。我想知道泡脚到底有没有科学道理0 赞同 1 回答 -
我注意到很多人咳嗽打喷嚏后不洗手直接摸门把手和电梯按钮，自己也有时忘记洗手。听说呼吸道病毒可以通过手部接触传播，但我不太确定勤洗手对于预防呼吸道疾病的具体效果0 赞同 1 回答 -
我一直犹豫要不要去打流感疫苗，听说每年毒株不一样打了也不一定管用。但身边有同事接种后确实整个冬天都没生病。我搞不清楚疫苗的保护效果有多大，每年有必要坚持接种吗0 赞同 1 回答 -
我经常熬夜加班睡眠时间不到六小时，换季时几乎必感冒。同事说我免疫力差是因为睡太少了。我想知道睡眠质量和呼吸道疾病之间到底有没有科学关联，补觉能不能帮助预防0 赞同 1 回答 -
我平时几乎没有运动习惯，身体底子比较差。周围有朋友说坚持跑步后一年都没感冒，也有的人说运动后出汗反而着凉了。我想知道适度的运动到底能不能降低呼吸道疾病的发病率0 赞同 1 回答 -
我听说通过饮食可以增强呼吸道抵抗力，但不知道具体该吃什么。网上说法五花八门有的说多吃梨有的说喝蜂蜜水有的说补充蛋白质。我平时工作忙吃饭随意，想了解一下饮食方面该注意什么0 赞同 1 回答 -
我们办公室窗户很少开空调一直开着，空气流通很差。冬天怕冷夏天怕热大家都不愿意开窗。我总怀疑这种密闭环境是呼吸道疾病的温床，但不知道通风到底能起到多大的预防效果0 赞同 1 回答 -
我看到办公室同事戴口罩我也跟着戴，但戴久了闷得慌而且不知道到底有没有用。有人说普通口罩防不住病毒，有人说总比不戴强。我挺困惑的，口罩到底能不能有效预防呼吸道疾病传播0 赞同 1 回答 -
我每年一到换季就感冒，办公室里咳嗽声此起彼伏，自己总是第一个中招。试过吃维生素也试过多穿衣服，但好像防不住。到底该怎么提高免疫力才能躲过这波呼吸道疾病呢0 赞同 1 回答 -
我从小到大几乎没怎么运动过，体能很差跑几步就喘。办了健身卡才发现自己连跑步机都调不对速度。很迷茫不知道像我这种零基础的人到底该怎么开始健身才不受伤不丢人。0 赞同 1 回答 -
我每次练完第二天全身酸疼下楼梯都困难，不知道该继续练还是休息。怕休息了白练了，又怕硬撑着练反而伤身体。想问一下健身新手遇到肌肉酸痛应该怎么处理？0 赞同 1 回答 -
我刚开始健身但完全不懂该怎么吃，不知道该多吃还是少吃，要不要喝蛋白粉，每天吃什么才合适。怕自己练得辛苦却因为吃错了白费力气。想问一下健身新手应该怎么配合饮食？0 赞同 1 回答 -
我在家对着视频练深蹲和俯卧撑，但完全不知道自己动作对不对。怕姿势错了练不到位还伤关节。又没有人帮我看着纠正。想问一下健身新手应该怎么判断自己的动作是否标准？0 赞同 1 回答 -
我刚开始健身但练了几天照镜子感觉一点变化都没有，有点泄气不想坚持了。想知道一般健身新手坚持练多久才能看到身体的变化？我怕自己练了几个月还是老样子白白浪费时间。0 赞同 1 回答 -
我自己去了几次健身房什么都搞不清楚，器械不会用也不知道动作标不标准。想请教练又怕被坑，不请又怕练错受伤。想问一下健身新手到底需不需要花钱请私人教练带入门？0 赞同 1 回答 -
我每次想健身都不知道该练什么，今天练手臂明天练腿后天又全忘了，完全没有章法。上网搜了各种计划又太复杂看不懂。想问一下像我这样的健身新手应该怎么制定一个简单合理的训练计划？0 赞同 1 回答 -
我办了健身卡却一直不敢去，觉得在家练可能更自在不用怕丢人。但又担心在家没有器械和指导根本练不出效果。纠结了很久不知道该选哪个方向，想问问过来人在家健身和健身房哪个更适合新手起步？0 赞同 1 回答 -
我办了卡去过三次就再也没去了，每次走到健身房门口就紧张，怕别人看我动作不规范，怕被教练拉着推销，更怕自己做错了被人笑话。想问一下大家健身新手应该怎么克服这种社恐心理？0 赞同 1 回答 -
我办了健身卡之后去了三次就再也没敢去了，看着满屋子的器械完全不知道从哪下手。怕自己动作不标准被人笑话，又怕练错了伤到自己。想问一下像我这样的健身新手去健身房应该先练什么项目？0 赞同 1 回答