什么人不宜吃莲子

莲子无毒副作用，能安神养心、滋养补虚。但大便干燥和虚寒体质者需避免食用莲子，因为莲子具有涩肠止泻作用，会加重干燥并影响恢复，而莲子芯为凉性食品，会增加体内寒气，对体寒者不利。