一说宝宝不爱吃饭，很多人就提醒可能是缺锌。家长听了很担心，想给孩子补一点，但又怕乱补不好。宝宝夏天没胃口，真的一定和缺锌有关吗？
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# 营养
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健身后饿得不行但忍着不敢吃，怕刚消耗的热量又吃回来了。但有人说运动后半小时是黄金补充时间，不吃反而会消耗肌肉。到底运动后能不能吃东西？吃了是不是真的会吸收得特别好？运动后吃什么才不会让汗水白流？0 赞同 1 回答 -
夏天热得吃不下饭，有些人干脆半个西瓜当晚饭。西瓜水分大吃了有饱腹感，吃完也不觉得饿。但长期把西瓜当正餐吃会不会营养不良？西瓜含糖量其实不低，吃半个西瓜相当于吃了多少米饭？用西瓜代替正餐到底对身体有什么影响？0 赞同 1 回答 -
每次吃完西瓜，剩下的瓜皮都被扔掉了。但网上说西瓜皮可以做菜吃，凉拌、炒肉、煲汤都可以，而且营养比瓜瓤还丰富。瓜皮绿色的那层硬皮要不要去掉？白色的靠近瓜瓤的部分怎么做才好吃？西瓜皮到底有没有营养？0 赞同 1 回答 -
现在超市里卖得最多的都是无籽西瓜，吃起来方便不用吐籽。但有人说无籽西瓜是转基因的，吃了对身体不好。无籽西瓜到底是怎么种出来的？是用了什么特殊的技术，还是真的转基因？有籽西瓜和无籽西瓜在营养上有没有差别？0 赞同 1 回答 -
宝宝特别排斥蔬菜，青菜放进嘴里就吐出来，西兰花碰都不碰。担心维生素摄入不够，想着把蔬菜打成汁或者做成蔬菜泥让宝宝喝下去。但打成汁的蔬菜跟鲜吃效果一样吗？会不会因为纤维被破坏就没什么营养了？还是说这样反而更容易被吸收？0 赞同 1 回答 -
下班后直接去健身房，饿着肚子练没力气。但吃了再去又怕胃不舒服。练完之后有人说要马上补充蛋白质，有人说运动后吃东西最容易胖。运动前后到底该吃什么、吃多少、什么时候吃？空腹运动真的能多燃脂吗？0 赞同 1 回答 -
有人说空腹运动燃脂效果更好，有人说运动前不吃东西会没力气。练完之后有人说要赶紧补充蛋白质，有人说刚练完吃东西全白练了。到底健身前后该不该吃、吃什么、什么时候吃？空腹运动和吃饱了练，哪个对健身效果影响更大？0 赞同 1 回答 -
加了辅食之后，原本每个月都蹭蹭长肉的宝宝突然体重不涨了，有的甚至掉秤了。妈妈们急得不行，觉得是不是辅食没喂对，或者宝宝没吃饱。但其实辅食期体重增长放缓是正常现象，因为宝宝活动量大了，奶量也减少了。那怎么判断宝宝的体重增长是不是正常，辅食怎么吃才能保证营养跟得上？0 赞同 1 回答 -
孩子挑食、瘦小、动不动就感冒，家长看着心疼，想煲点汤给孩子补补。但小孩的生理特点和大人完全不同，他们处于生长发育期，阳气旺盛，大补的汤反而会让孩子性早熟或者上火便秘。那小孩到底能不能喝滋补汤，什么年龄可以喝，哪些材料适合孩子，怎么煲才能既营养又安全？0 赞同 1 回答 -
煮饭前淘米，有的人淘一遍就下锅，觉得多淘会流失营养。有的人要淘三四遍，看到水清了才放心。淘米水从浑浊变清澈，到底要淘几遍才合适，淘太多次会不会把米饭的营养都洗没了？0 赞同 1 回答