我听说久坐族血液循环差肠胃功能也受影响，需要多吃一些特定食物来调理身体。想知道每天带饭或者吃外卖的时候应该注意补充哪些营养素才能帮助缓解久坐带来的身体不适？
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我准备养狗但完全不懂狗狗的饮食搭配。市面上的狗粮种类太多了，幼犬粮成犬粮、湿粮干粮，还有要不要喂零食和水果。我怕喂错了影响狗狗健康，想了解科学的喂养方法和餐食搭配，让狗狗健康成长。0 赞同 1 回答 -
我三十岁出头就有白头发了听人说吃黑芝麻能黑发坚持吃了一年感觉没什么变化。是不是吃法不对还是根本就没用。想知道白头发到底靠吃什么能改善或者有没有更靠谱的办法。0 赞同 1 回答 -
我每天早上喝豆浆坚持半年了但有人说豆浆寒性对女性不好有人说豆浆富含雌激素很好。我被搞糊涂了不知道到底该不该继续喝。想知道豆浆对什么体质的人有益什么体质的人不适合喝。0 赞同 1 回答 -
我工作经常熬夜到两三点最近明显感觉身体虚了很多脸色发黄精神差。吃药怕有副作用想通过食补慢慢养回来。不知道该从哪个方面先补肝还是先补肾日常吃什么能帮助恢复体力。0 赞同 1 回答 -
我每天炖汤喝结果脸上冒痘还上火。是不是滋补太频繁了反而不好。想知道女性日常滋补汤一周喝几次最合理不同季节是不是频率也不一样。我到底是补多了还是补错了方向想搞清楚。0 赞同 1 回答 -
我听说枸杞干吃比泡水更有营养，因为热水泡会流失一部分成分。但我习惯用保温杯泡着喝，方便又暖和。干吃的话每天嚼几颗感觉像在吃药，不太习惯。请问专家们，干吃和泡水的营养吸收率到底差多少？如果泡水喝的话，泡完的枸杞要不要也吃掉？我希望能找到最有效的吃法，不浪费每一颗枸杞。0 赞同 1 回答 -
我用的保温杯保温效果特别好，早上倒进去的开水到下午还烫嘴。但我突然想到一个问题，枸杞里的维生素和营养成分会不会被高温破坏掉？我之前一直以为是温度越高越能把营养泡出来，可同事说有些营养素遇高温会分解。我现在很纠结，到底该用温水泡还是开水泡？保温杯焖一整天到底是好是坏？求专业人士指点迷津。0 赞同 1 回答 -
我刚工作两年就开始跟风学养生了。办公室里大家都在保温杯里泡枸杞，说能明目补气抗疲劳。我每天上班第一件事就是泡上一杯，喝了大半年了。可最近我开始怀疑，枸杞泡水真的有传说中那么神奇吗？营养成分能不能被热水泡出来？我喝下去的到底是有效成分还是心理安慰？希望懂行的朋友帮我解惑，我实在不想再做无用功了。0 赞同 1 回答 -
我关注了很多养生公众号，发现中医食疗讲究体质寒热温凉，而西医营养学强调卡路里和营养素均衡。这两种理论好像用的不是同一套标准，让我很困惑到底该信哪一套。有没有人能帮我理清楚两者之间的关系？0 赞同 1 回答 -
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我妈天天让我喝各种养生汤，说汤里都是食材的精华。可我看网上说汤里其实没什么营养，嘌呤倒是很高。我到底该不该继续喝汤来滋补，煲汤滋补这个做法真的有用吗，还是说吃肉才有用？0 赞同 1 回答