# 判断

健身一段时间后，不知道自己有没有进步。体重没变但有时候感觉力气大了，有时候感觉体型好像有变化。不知道怎么判断健身是否有效果，要看什么指标。

健身练了很久都没效果，不知道是不是方法根本就错了。有人说一个月有人说三个月有人说半年。多久没效果可以确定是方法问题，需要重新调整训练计划。

健身一段时间后，不知道自己有没有进步。体重没变但有时候感觉力气大了，有时候感觉体型好像有变化。不知道怎么判断健身是否有效果，要看什么指标。

不知道宝宝什么时候可以开始吃辅食，有没有什么信号可以判断。有人说看牙齿有人说看体重有人说看食欲。怎么判断宝宝准备好接受辅食了。

有时候听到一首新歌不知道要不要多听几次，怕浪费时间听了一堆不喜欢的歌。不知道怎么判断一首歌值得多听几次，会不会越听越喜欢。

电子产品有很多品牌，每个品牌好像都说自己好。不知道品牌怎么选择，大品牌和小品牌有什么区别。电子产品品牌怎么选择，怎么判断品牌质量，品牌和产品质量有什么关系？

包装食材上有保质期，但有时候看不懂日期标注。保质期和生产日期有什么区别，怎么看保质期。食材保质期怎么看，怎么判断包装食材是否新鲜，保质期和新鲜程度有什么关系？

买食材时想闻气味判断，但有些食材本来就有味道，不知道怎么区分。食材气味怎么判断新鲜，闻到什么气味说明不新鲜了，怎么识别变质气味？

买海鲜最担心不新鲜，海鲜坏了对身体不好。鱼、虾、螃蟹判断方法好像不一样，不知道怎么辨别。海鲜新鲜怎么判断，怎么看出海鲜是否新鲜，有什么具体标准？

蔬菜有的叶子发黄有的发软，不知道哪种是新鲜的。有时候买回去第二天就坏了，不知道怎么挑选。蔬菜新鲜怎么看，怎么判断蔬菜新鲜程度，新鲜蔬菜有什么特征？

买菜时不知道怎么判断食材是否新鲜，有时候买回去才发现不新鲜。每种食材好像判断方法不一样，不知道有什么通用标准。食材新鲜程度怎么判断，怎么快速辨别食材品质，有什么方法可以参考？

倒油后不知道什么时候放食材，有时候油太热食材一下就糊了，有时候油不够热食材不熟。炒菜油温怎么判断，怎么知道油温合适了，油温多少度适合炒菜，怎么测量油温？